妻不知有洞拒做愛...性器練習爆淚

科學研究已經證實淋浴有助於發想創意,因為用溫水沖澡能讓身心放鬆、專注於休息,這時大腦會釋放多巴胺,在身體裡散播快樂的情緒,連帶激發創意。

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這10件「床事」讓男生好納悶!

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2.規律運

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5.追蹤時事

你早上起床後都在做些什麼呢?不外乎

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應該是梳妝打扮、關掉鬧鐘,好不容易出門上班卻要遲到了,只好趕在打卡最後一刻抵達公司,每天過著這種忙碌的早晨。國外網站《Entrepreneur》整理出6個成功人士在早餐前就做完的事,或許能鼓勵你從今天起別再賴床、浪費美好的早晨了。

美國總統歐巴馬從不輕忽早上的時間,他選擇與家人共享早餐,聊天、下廚都可以,陪伴能讓彼此的一天更美好,家人間的感情也更緊密。

同居前,你需要注意的4件事!





1.比任何人都還要早起

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3.沖澡

成功的人都認為早起是個好習慣,他們會提早起床

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做些更有意義的事情,讀報紙或做有氧運動,甚至跑健身房。他們非常注重「眾人皆睡我獨醒」的時刻,因為這是能讓你專注的好時機。

成功的人都有看新聞的好習慣,隨時掌握這個世界的資訊很重要,能讓他們立即思考這對於自己的事業會有什麼影響,又該如何應對才能度過危機或把握商機,即使不看新聞,也要讓自己每天接收一些新的資訊,累積對世界的看法。

6.閱讀與回覆信件

根據招聘公司Robert Half的研究指出,五成主管會利用早晨的時間瀏覽與回覆信件。成功者習慣在一天開始就做好整天的規劃,因此在早

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上完成信箱裡的一切作業,有助於他們接下來一天內都專注在更重要的工作上。

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▲成功的人時常利用「時間」做很多事情。(示意圖/取自LibreStock網路)

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生活中心/綜合報導

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運動是另一個讓成功者願意早起的原因,情緒培訓公司Talent Smart總裁布萊德貝瑞表示,運動不只讓身體更健康,短短10分鐘的活動就能讓大腦平靜,改善情緒與智力。

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4.陪伴家人

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